■苗云辉

早上六点，闹钟准时发出尖锐的鸣叫，把我从睡梦中粗暴地扯醒。我揉着惺忪的睡眼，内心一阵抗拒——又要开始一天的上班生活了。

洗漱、换衣……这些动作机械又熟练。出门走向地铁站，一路上人渐渐多了起来，大家都神色匆匆，仿佛被无形的手推动着前行。地铁里拥挤不堪，人与人之间几乎没有间隙，各种气味混杂在一起。

踏入办公室，堆积如山的工作文件、接连不断的会议安排，还有电脑屏幕上密密麻麻的待办事项，都压得我喘不过气。每天在重复的任务和高强度的压力下，我时常感到迷茫与疲惫，不禁自问，这样的上班生活，真的只能被无尽的苦涩填满吗？

改变发生在一次团队合作项目中。我们组负责一个重要客户的方案策划，时间紧迫，任务艰巨。在最初的讨论中，大家意见不一，气氛紧张压抑。这时，同事阿明突然站起来模仿起老板开会时的经典动作和口头禅，那惟妙惟肖的样子逗得大家哄堂大笑，原本剑拔弩张的氛围瞬间轻松下来。在笑声中，我们重新梳理思路，碰撞出许多新的创意火花，最终成功完成方案。那一刻，我恍然大悟，原来在看似枯燥的上班时光里，快乐可以由我们自己创造。

从那以后，我开始主动寻找上班中的快乐。我会在办公桌上摆放一些小物件，一个可爱的玩偶、一张与家人的合照，或是一束鲜花。每当工作疲惫时，看到这些充满温暖与生机的小物，心情便会不自觉地舒缓。我还养成了一个习惯，每天上班前花几分钟整理办公桌，让工作空间整洁有序，这样工作时仿佛也更有动力。

上班途中，我不再把通勤时间当作煎熬。我会在地铁上听喜欢的音乐，或是收听有趣的有声书籍，让自己沉浸在美妙的旋律和精彩的故事里。有时，我也会观察车厢里的人们，看到年轻人专注阅读电子书，老人脸上带着慈祥的微笑，孩子天真烂漫地与父母嬉闹，这些平凡而又美好的瞬间，都能让我感受到生活的温度，让上班的旅程多了一丝惬意。

在办公室里，我还学会了与同事们分享快乐。午休时间，我们会一起聊聊最近看的电影、追的剧，分享生活中的趣事。记得有一次，同事小莉带来自己亲手做的点心，大家围坐在一起品尝，欢笑声回荡在办公室。那一刻，工作的压力被抛到九霄云外，简单的点心和真挚的交流，让我们在忙碌的上班生活中找到了片刻的幸福。

工作间隙，我也会给自己安排一些放松的小活动。比如做几分钟的伸展运动，缓解久坐的疲劳；或是站在窗边眺望远方，让眼睛得到休息。有一次，我在窗边看到一只小鸟停歇在树枝上欢快地歌唱，那灵动的模样和清脆的叫声，瞬间驱散了我心头的阴霾，让我感受到大自然的美好与治愈。

下班之后，我不再把上班的烦恼带回家。我会去尝试一些新的事物，培养自己的兴趣爱好。我开始学习绘画，用画笔描绘生活中的美好瞬间；我也会报名参加一些户外运动，在挥洒汗水中释放压力。这些下班后的时光，让我重新找回了生活的乐趣，也让我更有精力面对第二天的上班生活。

上班无法逃避，但快乐却可以自己创造。我们不能改变上班的忙碌和辛苦，但我们可以改变自己的心态，用积极的态度去面对工作和生活。