■记者 徐玉霞

本报讯 “是时三伏天，天气热如汤。”今天，我市正式入伏，告别近日稍许清凉的日子，进入一年中最热的时段。

传统历书规定，夏至后第三个“庚日”起进入头伏，第四个“庚日”起进入中伏，立秋后第一个“庚日”起进入末伏，合称“三伏”。今年“三伏天”，又是“加长版”40天。具体来说，7月15日至24日为头伏，7月25日至8月13日为中伏，8月14日至23日为末伏。

入伏后天气如何？根据最新气候趋势预测，本周随着副热带高压西伸北抬，主雨带也会随之推向北方，我市的雷阵雨天气趋于结束。今天上午以晴到多云为主，午后由于对流条件较好，会出现局部阴有短时阵雨或雷雨天气；周二开始持续晴到多云天气。火辣辣的太阳连续“上场”，使得高温天气的范围也将再度扩大升级。今天最高气温为35℃；周二起最低气温维持在29℃左右，最高气温可达37℃至38℃，体感酷热。

高温来势汹汹，市气象部门提醒市民，务必做好防暑降温，白天尽量减少户外活动；高温易导致水分蒸腾过快，农民朋友要特别关注高温对农业生产的不利影响，加强农田灌溉；天气酷热难耐，中暑风险有所提高，一旦中暑，要及时脱离高温环境，降温、休息、补充水分，如果症状无法缓解，务必及时就医；市民在日常生活时要注意饮食卫生，保证食品安全，存储食物时注意分类存放，不新鲜、不安全的食物及时处理，谨防胃肠道疾病发生。