■记者 翁辰辰

本报讯 受新冠肺炎疫情影响，各地中小学开学延期，很多学校采取了上网课的方式让学生在家自主学习。网课虽然带来了便利，但孩子每天对着手机、电脑，也让不少家长担心起他们的视力问题。

受疫情影响，近期当湖街道社区卫生服务中心眼科门诊鲜有学生前来就诊，但相关的咨询电话却不少。很多打来的电话都是询问用哪类电子产品上网课对视力影响最小，线上培训时又该如何科学护眼等问题。

为此，记者采访了当湖街道社区卫生服务中心眼科主治医师张叶平。“上网课的时候尽量用屏幕大一点的电子产品，能用电脑的就不要用手机，因为手机屏幕小会引起视疲劳，学习中间可以利用课间休息的时间向外面眺望一下。”张叶平说，家长可以让孩子多晒太阳，因为太阳可以促进多巴胺的生成，会有效预防近视。同时，充足的睡眠也是护眼的关键。

考虑到电子产品屏幕发出的蓝光能量高，会对视网膜造成一定伤害，一些家长还会给孩子购买防蓝光的眼镜。但张叶平表示，防蓝光眼镜作用有限，只不过是阻断一部分的蓝光，即使要购买，市场上很多蓝光镜片也是不符合标准的，购买的时候要特别谨慎选择，蓝光眼镜要通过正规的商家通过正规的渠道去选择。

张叶平还建议，线上学习应在光照充足的房间进行，房间光线不足时，应打开房间顶灯和台灯。另外，不是所有的孩子都适合线上培训和学习。“3岁及3岁以下的孩子尽量不要接触电子产品，4岁的孩子如果有学习需要，累计的时间不能太长，每隔15分钟到20分钟要休息10分钟。”张叶平说。

医生提醒，除了必要的线上学习，孩子应尽量减少看电子书、打电子游戏的时间。另外，保持正确的读写姿势，均衡营养，多吃水果和蔬菜也能有效预防近视。