■陈思闽

今年一整年，我几乎没有力气做任何需要“努力”的事情。每当升起“要不还是努力一下”的念头，身体就会强烈反击——不是头痛，就是感冒。只好认怂，彻底躺平。

但在“躺平”的道路上，困难比想象中更多，绝不是躺下就完事。最初最难的，是“躺不平”：家人不理解，使出各种办法劝我去找工作；后来连邻居都忍不住问：“怎么不去上班？”当朋友问起近况，我也哑口无言，整个人仿佛陷入浓雾之中。

那时的我常在深夜反思：自己该如何做会更好？是不是该稍微努力一点？脑海里像一团打乱的毛线，毫无头绪。直到某天，一个问题突然冒出来：为什么“努力”从来不需要解释，而“躺平”却要不断为自己辩解？想不明白，身体像被冰冻过一般僵硬。索性两眼一闭，把杂念统统赶出脑海——先睡好觉，最重要。

躺平的这段时间，也并非什么都不做。因身体不适去看中医，坐诊的是一位年轻温柔的医生。她一边把脉，一边听我细述各种不适与担忧，随后抬起头，轻声说：“人的身体不是机器，不可能什么问题都没有。有些小问题可能会一直陪着我们，只要还没影响到生活，就要学会与它们共处。真影响了，来看医生就好啦！”

我一边听，一边点头，鼻子突然一酸，仿佛一股暖流涌入体内。这是第一次，有人在我诉说困扰时，没有陪我在问题里打转，而是轻轻把我拉了出来。这番话让我跳出了固有视角，心里豁然开朗。

是啊，我们总害怕问题出现，总想彻底解决它、消灭它。可现实生活本就伴随着问题。若抱着“必须根除一切”的执念，只会耗尽心力，忘了好好生活。

正所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，身体的恢复是个漫长过程，一会儿觉得好转，一会儿又跌回谷底。或许身体也知道，此刻正是安心释放积压情绪的时机，于是各种小毛病接连浮现。

学会转念之后，面对身心的不适，我也能更从容地与之相处。从前，生病是绝对的坏事；如今，我却能看见它的另一面，并逐渐学会聆听身体的声音。从小被教导如何“努力”，而今，我从头学习如何好好休息，耐心等待转折点的到来。

躺平的早期，是一场与外界质疑和内心声音的拉锯战，最需修炼的课题便是“不内耗”。在状态不佳时，我选择全面关闭干扰源——就像想让电脑高效运行，就得关掉无关程序，减少损耗。渐渐地，几乎没人再问那些令我不适的问题；又或许，是这些问题终于无法再困扰我了。

在我们的成长环境中，“努力”被大力歌颂，而“休息”常遭轻视。因此当“躺平”一词进入大众视野时，常被贴上“贬义”标签，等同于不求上进。但这几年，选择躺平的人越来越多，因为大家逐渐意识到：这也是一种自救的方式。

按下暂停键，并非终结，而是为了找到更好地活下去的办法。

躺平，也绝不等于不作为。有人借此重新调整方向，有人尝试心中所愿，也有人只是安静地休养生息，让身心“喘口气”，回归健康状态——这些，都是对自己的珍视。找到适合自己的节奏，才是最大的“作为”。

回望2025年，“躺平”是我的生活主旋律。但直到大半年过去，我才真正学会享受这份“躺平”。终于，我感觉自己浮出水面，看见了更多色彩，听见了更美的声音。隐约中，有一股力量正在悄然积蓄，推着我，准备重启新生活。