■记者 张宇青

本报讯 近期，第二期平湖市“青年夜校”培训班以其多彩的魅力再次吸引了众多目光。随着精心筹备的各类课程相继开课，丰富的内容、科学的教学体系点亮了我市青年的花样“夜生活”。

瑜伽身材管理课程是“青年夜校”二期新增的课程，也是热门课程之一。“抬手、吸气、弯腰，大家按照我说的动作来做，注意动作要与呼吸相结合。”在课堂上，学员们跟随着李明香老师的讲解，用心做好每一个动作。而在每一节课后，李明香会根据学员们的练习反馈，结合他们的实际需求，动态调整课程内容，给大家“定制”课程，让每一个人都有所得、有所获。

“瑜伽练习后，虽大汗淋漓却异常舒畅。尽管在面对一些高难度的动作时有些力不从心，但也让我意识到自己身体的柔韧性和平衡性还有提升空间。”瑜伽身材管理课程学员盖晨虹在生活中侧腰部经常有轻微抽筋的情况，通过老师的专业讲解，她学会了如何通过针对性的呼吸和动作来缓解。如今，瑜伽身材管理已成为盖晨虹生活的一部分，帮助她在忙碌的生活节奏中找到了内心的宁静。

“青年夜校”二期每天都有不同的课程，为了配合青年的作息时间，课程大部分安排在晚上，少量于工作日中午及周末日间开课，课程内容也是丰富多彩。热汗拳击课堂上，学员们练习转肩、挥拳、爆发等动作，随着“1”“2”“1”“2”的节奏，学员们的身体也熟悉了相应的发力技巧；中式茶修课堂上，学员们在泡茶、品茶中，学习茶文化背后蕴含的哲理……据了解，“青年夜校”二期共吸引了550名学员参与学习，教学周期在3个月左右。相比于首期，二期无论是从课程设置的类别还是数量上来说都大幅提升，从前端到后道，一个完整、细致的服务体系正逐渐成型。在课程设置上，精心打造了包括八段锦、人像摄影、热汗拳击等在内的28门课程，充分满足了平湖青年多元化的学习需求和解压、社交等成长需求。

而青年夜校志愿伙伴计划，作为“青年夜校”二期的一项创新举措，其独特之处在于为学员们提供更好的课程服务。褚雯雯曾经是“青年夜校”一期有声书配音课程的学员，这一次以颂钵疗愈课程志愿者的身份加入了二期的队伍。从课前课堂布置到学员反馈记录，从教学物料调配到作业布置跟进，褚雯雯收集着课堂中的点点滴滴，并根据学员们的不同需求，及时和课程老师沟通，微调教学计划。“志愿服务的过程，既丰富了我的生活，又能帮助大家在课程中得到更好的体验，这对我来说很有意义。”褚雯雯说。据了解，“青年夜校”二期共募集志愿者伙伴32人，每门课程均配有1人以上的志愿者。