■杨晨燕

立夏过后，天色开始变得明朗起来，缱绻的春风还未走远，夏日的蝉鸣已落满枝头。我很喜欢这样的天气，没有4月的细雨绵绵，也不似7、8月那般酷暑难耐，早晨和傍晚还是清清凉凉的，到处都弥漫着新生和茁壮成长的气息。

我一直觉得，人生是一个不断认识自我的过程。不论是成功时的春风得意，抑或是失败时的彷徨无措，都让我们更加了解自己。而我也终于弄清了“爱自己”的真谛：将生命的重心和绝大部分的注意力放到自己身上。

我是典型的内耗型人格，刚上大学的时候，我曾热衷于关注他人，很在意他人的评价和看法。生活中的任何一点风吹草动，都会激起我情绪上的波澜。同学无意间的一个眼神，或是朋友不经意间的一句话，都会让我纠结半天。而这带来的后果是，有时一天下来即使什么都没做，也会觉得很累，敏感、焦虑几乎将我淹没。我花太多力气关注其他人，但却忽略了自己，我不清楚自己想要的到底是什么，故而时常会陷入人生没有意义的虚无。

就这样度过了两年，文艺心理学老师在课堂上的一句话，就如一道曙光，点醒了正在焦虑的我。当谈到马斯洛的自我实现理论时，他向我们提问：你认为生活的真正成就是什么？这是一个拗口又抽象的问题。紧接着他依旧引用马斯洛的一句话解答了这个问题：生活的真正成就来自于我们自己的高级需要的满足，即自我实现的需要，它能够带来幸福感、宁静感以及内心生活的丰富感。当我对这句话一知半解时，他继续说：“老师希望你们能够坦然接受自己，必要时离群独处，做一个来去如风的孩子。”

其实，时至今日，我依旧未能完全理解书本的深意，但老师的话令我受益良多。显然，过度关注他人对我毫无裨益，我开始试着寻找自己的“最优解”，把注意力放回自己身上，心无旁骛。我背起书包，一个人去图书馆，将知识点过了一遍又一遍；一个人去跑步，按照自己的节奏，不与一同跑的人比较快慢；一个人吃饭，细嚼慢咽，享受独处的时光……我学着宽容与善解人意，宽容别人的同时从容自己，一次次正视自己，一点点和自己的高期待和解，直到我不再为了他人的眼光而否定自己、改变自己。考试周来临，当我流利地将已消化吸收的知识点运用到试题中时，感到的是前所未有的轻松、愉悦和成就感。我想，我大概迈出了与自己相处的第一步。我也慢慢地发现了生活中有很多事情实际上与自己无关，其实是我把它看重了。我开始欣赏自己，发现自己也有许多可爱之处。

我很喜欢《皮囊》里的一段话：“我期许自己要活得更真实也更诚实，要更接受也甚至更喜欢自己身上起伏的每部分，才能更喜欢这世界。我希望自己懂得处理、欣赏各种欲求，各种人性的丑陋和美妙，找到和他们相处的最好方式。”是了，如今的我，依旧喜欢看别人的分享，但更多只是谋求轻松一刻，并无其他。微风轻扬的五月，送别了春天的“百般红艳斗芳菲”，将迎来夏天的“映日荷花别样红”，未来还有很多或晴朗明媚，或幽暗鄙仄的时刻，而每一个时间的铺垫，都是我成长和自我认识的铺垫。我将全部心神聚焦于自己存在的每一刻，全身心感觉自己正在做的事情，每一刻都是永恒。而我将这美妙的体验，称作“心无旁骛”，也称作“爱自己”。