都说心脏是人体的发动机，只有当心脏正常运作，才有足够的“马力”给全身各个器官输送血液和营养物质。可是，心脏也有自己的小脾气，如果您不注意爱护它，它也会“撂挑子”。这里，就来跟大家聊聊哪些情况会让心脏“罢工”。

经常“吞云吐雾”。研究发现，吸烟是心肌梗死发病的重要危险因素之一。数据显示，全球每年约有190万人由于吸烟或者二手烟暴露引发冠心病而失去生命，约占全球冠心病死亡的五分之一。烟草中的尼古丁和一氧化碳，会损坏血管内皮，同时还可升高血压，引发动脉粥样硬化，长期吸烟甚至可诱发猝死。

总是暴饮暴食。进食量过多，尤其是大量进食油腻食物，会导致血液流速减慢，增加心脏负担，还可增加血小板聚集性，容易引发急性心肌梗死。另外，过量饮酒也可加快心率，升高血压，并诱发心律失常。因此，七分饱、清淡饮食是健康饮食基本原则，至于喝酒，能不喝的时候最好别喝，尤其是患有慢性病或者正在服药的人群，千万不能喝酒。

老是久坐不动。不少人上班就坐在电脑前，下班就窝在沙发里，每天久坐时间超过6小时，如果一直维持这种情况，真的是“坐”以待毙。研究发现，那些完全不运动、每天久坐超过8小时的人，跟坐得少并且动得多的人相比，全因死亡风险增加了80%，心血管死亡风险翻了一番。

喜欢当“夜猫子”。有些人是因为工作而熬夜，但更多人是由于玩手机、打游戏而熬夜。无论哪种原因导致的长期睡眠不足，都会引起血液中的炎症因子聚集，诱发动脉粥样硬化，还会影响心脏传导系统，导致心律失常等情况。当然，无论是睡眠过少或者睡眠过多都会增加心血管疾病发生风险，而健康的睡眠模式有利于心血管健康。