■记者 居丹荔

本报讯 今天凌晨2时22分41秒，是“二十四节气”中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气——立秋。

虽然谓之“秋”，但是它跟“入秋”并没有什么太大的关系，也不意味着酷热天气就此结束。立秋是二十四节气中仅次于大暑、小暑的第三热节气，目前我市仍处在“三伏”里的“中伏”，“热”依旧是这段时间的主旋律。根据最新气象资料显示，今明两天，我市多云到阴的天气，最高气温预计都在33℃左右，体感都会比较闷热，午后出现雷阵雨的概率也较大，市民出行要注意防范。本周四周五是这段时间以来难得的好天气，全天都以多云为主，体感较为舒适，而周六开始又将迎来一波新的降水。不过本周的气温还比较友好，最高气温在33℃左右，不会有太大的酷暑的感觉。当然受台风的影响，目前天气还存在不确定性，请大家及时关注最新的预报预警信息，合理安排生活出行。

在平湖，一直有“立秋啃秋瓜”的习俗，人们认为在“立秋”的这一天吃西瓜，可以防止秋燥。而祛暑滋阴，养阴补虚防秋燥确实是“立秋”养生正确的打开方式。《管子》中说：“秋者阴气始下，故万物收。”整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋后天气虽热，但是在自然界中，阴阳之气已开始转变，是阳气渐收、阴气渐长的转折，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则，要注意调节脾胃，可根据需要适当进补。