近年来，全球糖尿病患者持续增加，我国糖尿病患病率也显著增加且有年轻化趋势。

据专家介绍，糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病，其典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻。糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全与衰竭。

大量摄入高热量食品和各种高糖分饮料、运动量不足、作息不规律等不良生活方式，都有可能导致糖尿病的发生。研究显示，超重人群糖尿病患病率显著增加。这是因为肥胖患者更易产生胰岛素抵抗，导致胰岛功能受损。另外，随着年龄的增长，人体对胰岛素降糖作用的敏感性会降低，也会导致患病风险增大。

值得警惕的是，年轻化是目前的一大特点。有些糖尿病患者的早期症状比较隐匿，甚至无明显症状，这就需要定期体检，特别是有家族史的高危人群，要特别关注血糖变化。

专家介绍，运动是天然的降压药，要“管住嘴、迈开腿”。胰岛素要发挥降糖的作用，需要肌肉的协助。肌肉中有肌糖原，肌肉一运动，肌糖原就把食物转化的血糖消耗了，所以血糖就会降下来。

另外，有一些防治误区需要关注。专家提醒，许多人认为吃了降血糖的药物后就可以随意吃喝，这是非常错误的认识。一定要均衡搭配，多运动，减少高糖、高热量食物的摄入，控制好体重。此外，患者应在专业医师指导下规范使用降糖药物，切勿自行盲目减药或停药，否则治疗效果将大打折扣。

（以上摘自《人民网-科普中国》）