磨牙，指的是除正常咀嚼、说话等功能外，牙齿间的相互摩擦现象。夜间磨牙是孩子成长过程中比较常见的现象，其中大部分为暂时性和良性的。不过，如果磨牙的次数过于频繁，甚至每晚发生，家长就要注意了。

引起孩子夜间磨牙，比较常见的原因主要有以下几个方面：

1.成长发育。牙齿尚处于生长阶段、换牙期，孩子会感觉牙板发痒，牙齿咬合相对不稳定，咬合不正，就会通过摩擦牙齿以达到咬合平衡。有时孩子不仅在夜间磨，白天也会无意识地磨牙、用舌头舔牙齿、用手去触碰牙床。家长适度引导即可，不必过于担心。这种情况并非缺钙，孩子身高体重正常，就不需要专门补充钙片，更不用喝大骨头汤。

2.消化应激。晚餐吃得过多，肠胃系统在孩子睡着后，仍不得不“加班”消化食物，从而引起咀嚼肌收缩、牙齿磨动。这种情况倒不一定是积食，家长第二天可以给孩子清淡喂养，减轻脾胃负担。一般来说，磨牙1-3天就会自行消失。

3.情绪过于兴奋。小孩子爱动，情绪波动也比较大。白天大喊大闹大哭，过于疲劳、焦虑、兴奋、紧张，入睡后部分神经仍处于兴奋状态，也会导致夜间磨牙。如果孩子白天情绪波动大、晚上有磨牙，可以适当用莲子等食物宁心安神。

4.肠道有虫。寄生虫活动时会对肠道产生刺激，从而刺激神经使孩子变得异常兴奋，导致磨牙。其实，寄生虫导致的磨牙现象反而比较少见。孩子有磨牙，家长应该学会立即判断，排除是否肚子有虫——长期有虫磨牙，不仅损伤牙齿，更影响孩子的消化吸收。最好带孩子去医院确认，在医生指导下驱虫治疗。

（以上摘自《人民网-科普中国》）