人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，然而也有三分一的人在饱受失眠之苦。除了失眠之外，焦虑、抑郁等也成了当下年轻人口中的高频词，很多人不得不选择使用药物进行缓解。但是俗话说得好，“是药三分毒”，甚至有一些药物使用后会让患者上瘾，这个时候要小心了，千万别形成药物依赖，否则后果不堪设想。

药物依赖又称药物成瘾，表现为离不开这种药物，不吃就难受，并感觉周身各种不适，只有服用这种药才感到舒服。容易成瘾的药物，最常见的有两类：一类是麻醉镇痛药，如吗啡、杜冷丁等；另一类是催眠和抗焦虑药，如速可眠、阿米妥和各种安定类药物（安定、安宁、利眠宁、硝基安定、舒乐安定、氯硝安定等）。

预防药物依赖，应做到以下几点：

1.对于有成瘾性的药物，只有在有充分的理由、充分的把握确定该病对这一治疗方法反应良好时才使用，而且必须由医生开处方到正规医院取药。

2.减少依赖药的服用剂量。应当“逐渐”减量，使身体逐步适应，切忌大幅度削减用量或完全停用，否则会由于身体无法耐受而出现戒断症状，造成一定的危险。

3.各类心理障碍和神经症患者，对于自己的焦虑或失眠等症状不可一味地依靠药物，而应设法去除病因。心理疏导、调节生活、体育锻炼、物理治疗等均大为有益。

4.药物依赖严重者很难自行戒除，应在住院条件下积极治疗，争取早日戒除。

（摘自《人民网-科普中国》）